有段时间我觉得自己越来越懂自己了。

       我喜欢的歌，APP都推给我；我感兴趣的电影，首页永远在等我；我刚想找什么，广告就像会读心一样精准送达。我一度以为我变聪明了，世界也变贴心了。

       后来我才知道，我不是变聪明了，我是被算法养熟了。

       它知道我喜欢什么，它比我妈还清楚我几点刷抖音，几点emo，几点想看点“人间真实”哭一场。它把我打包进一个标签系统里，每天精准投喂我“想看”的一切。你以为你自由，其实你不过是一条大数据上跑得很快的仓鼠。

       最恐怖的不是你在看这些，而是你以为你选择了这些。

       你以为你主动喜欢某种风格、某种叙事、某种人物设定，但其实这些都是被平台不断训练后的“你”。算法不像人，它不在乎你是谁，只在乎你会点什么。你越看某一类内容，它就越多推那一类，然后你渐渐地失去了看其他东西的能力。

       你以为你很有个性，其实你只是被个性化筛选完的人。

       这世界原本是广袤的、偶然的、混乱的，有人喜欢陶笛，有人爱旧书店，有人三点半在阳台晒太阳。可现在，我们被一个个精准投放的“舒适区”圈养。你不再“撞见”一首歌，而是“被分发”一首歌；你不再漫游，而是被系统带路，走在设定好的景点路线里。

       偶然性死了，连“偶遇”都带着商业目的。你永远不知道你错过了什么，因为你连看见的机会都没有。

       这种“智能”，让人变得像植物一样活着——光照足、水分足，环境优良，但没有风，也没有未知。你舒适，却不自由；你稳定，却失去了惊喜。

       想想我们小时候，看电视必须等固定时间，租碟片要赌运气翻到什么片子，书店里一本陌生封面都可能改变你一生。而现在，你打开页面，算法笑眯眯地说：“你不需要选择，我们已经帮你选好了。”

       你说这很好，省事。对，是省事，但你省下的是选择的权利。

       所以，想要重新拥有偶然性，不是技术问题，是你愿不愿意跳出推荐系统，重新去选择、去尝试、去“乱翻一下”。

       试着点进一个不符合你风格的影片；试着搜索你听都没听过的作者；试着逛一个没有算法的实体书店；试着偶然一下。你会惊讶地发现，你喜欢的不止你喜欢的那几样。

       别把自己困在“你喜欢的东西”里。你比那些标签有趣多了。

       “伊芙琳的精神世界”是一个专为心理疾病患者、康复者以及对心理疾病有兴趣的读者设计的专栏。

       通过写作来探索和表达心理疾病带来的复杂情感和体验，记录内在情感、思想和体验， 是一种重要的心理治疗方式。

       作者将通过文字的形式，自由表达内心深处的感受，把个人内在的感受、情绪和体验转化为可以被他人理解和分享的形式，以实现情感宣泄、情绪的表达、自我认知和心理疗愈的目的。

       通过这个专栏，为心理疾病患者提供一个治疗和自我表达的平台，同时也为那些希望更多了解心理疾病的读者提供知识和资源。

       作者介绍：伊芙琳  中国澳门人，国际学校学生，抑郁及焦虑症患者，爱一切关于文字和音乐的东西。作曲处女作品“Depression” 在短视频平台播放，收获过万流量和过千赞，文章曾在《澳门日报》、 《华侨报》刊登，获得广泛好评。

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