你有没有听过这种话：

       “女生要有点气质，别总皱眉头。”

       “太强势了会没人敢娶你。”

       “你怎么还不结婚？”

       “你怎么结了婚还不生？”

       “你怎么当了妈还不顾家？”

       “你怎么顾了家还这么邋遢？”

       你不管怎么活，都会有人不满意。

       因为这个社会早就给你写好剧本，你只能在那几条轨道里选一条，偏移一下就是“有问题”。

       你要独立，但不能太有主见。

       你要温柔，但不能太好骗。

       你要漂亮，但不能显得刻意。

       你要上进，但不能野心太大。

       你要有爱，但不能不顾大局。

       你要听话，但还得表现得“有个性”。

       活成这个样子，是人都疯了。

       你拼命上学、考证、找工作，好不容易有了点自我价值，有人说：“女生就别太拼了，男人不喜欢太厉害的。”

       你如果选择安稳，不拼事业，他们又说：“你看她，靠男人活着，一点志气都没有。”

       你不是在生活，你是在被全世界调参。

       而每一次你想突破一点——哪怕只是说句话大声了、穿得自在了、拒绝一段压迫感情了——你都会被拉回去，叫你“收一收”“别太过”“注意形象”。

       你不能锋利。

       锋利的女人让他们不舒服。

       因为锋利意味着你不再讨好、不再迎合、不再自动承担别人的情绪、不再用自己换来他人的平安。

       可你活成一个“刚”的人，就意味着你得承受“凶、冷、强势、难搞”的标签。你得一个人扛住所有“你太不像个女人了”的目光。

       你能怎么办？

       你不能倒下。

       倒下了他们就说：“看吧，女的就是不行。”

       但你也不能太好。

       太好他们就得寸进尺：“你看她还能干就让她多扛点。”

       你要刚柔并济，要忙而不乱，要情绪稳定、外形得体、社交得当、工作出色、亲和力够、情绪不爆炸、家务会做、情趣得有、底线得守……

       你要成为“刚刚好”的女人——也就是不存在的那种人。

       可我想告诉你：你没义务活成他们喜欢的样子。

       你有权利拒绝、有情绪、有锋利、有不想笑的时候。

       你不是为了讨人喜欢才来到这个世界上的。

       你是人，不是产品。

       你活着，不是为了他们的舒适，是为了你自己能撑得下去。

       所以别管他们说什么。

       太凶又怎样？那是我在保护自己。

       太冷又怎样？那是我受过伤。

       太强又怎样？我总不能指望世界来替我撑腰。

       你不需要被所有人理解。你只需要别被自己背叛。

       你锋利，是因为这个世界太钝了。

       你咬牙，是因为你还想走下去。

       你活成现在这样，不是失败，是奇迹。

       “伊芙琳的精神世界”是一个专为心理疾病患者、康复者以及对心理疾病有兴趣的读者设计的专栏。

       通过写作来探索和表达心理疾病带来的复杂情感和体验，记录内在情感、思想和体验， 是一种重要的心理治疗方式。

       作者将通过文字的形式，自由表达内心深处的感受，把个人内在的感受、情绪和体验转化为可以被他人理解和分享的形式，以实现情感宣泄、情绪的表达、自我认知和心理疗愈的目的。

       通过这个专栏，为心理疾病患者提供一个治疗和自我表达的平台，同时也为那些希望更多了解心理疾病的读者提供知识和资源。

       作者介绍：伊芙琳  中国澳门人，国际学校学生，抑郁及焦虑症患者，爱一切关于文字和音乐的东西。作曲处女作品“Depression” 在短视频平台播放，收获过万流量和过千赞，文章曾在《澳门日报》、 《华侨报》刊登，获得广泛好评。

       相关链接：

       伊芙琳的精神世界57：租来的归属感

       伊芙琳的精神世界56：世界从没学会怎么接住孤儿

       伊芙琳的精神世界55：我已经还了代价，为什么还不算人

       伊芙琳的精神世界54：我不是叛逆，我只想活成自己

       伊芙琳的精神世界53：别再拿别人的痛当你的感动

       伊芙琳的精神世界52：越来越会化妆的小孩

       伊芙琳的精神世界51：三天可见，不是清醒，是怂

       伊芙琳的精神世界50：“我打扮是为了自己”？别骗了

       伊芙琳的精神世界49：我只是说了句方言，它就听不懂了

       伊芙琳的精神世界48：今天你把情绪给了谁？

       伊芙琳的精神世界47：你说我们很自由，其实我们都在等谁先动心

       伊芙琳的精神世界46：穿过我们的四季

       伊芙琳的精神世界45：假装放松的我们，其实很累

       伊芙琳的精神世界44：朋友之间的共谋：我们谁都不敢先崩

       伊芙琳的精神世界43：不是怕动心，只是太怕爱

       伊芙琳的精神世界42：她不是邋遢，她是在自保

       伊芙琳的精神世界41：内向的人

       伊芙琳的精神世界40：圆滑是虚伪？

       伊芙琳的精神世界39：努力只是安慰剂？

       伊芙琳的精神世界38：死亡的社会面具

       伊芙琳的精神世界37：完美社交

       伊芙琳的精神世界36：追求独特的人真独特吗？

       伊芙琳的精神世界35：“一见钟情”是种什么现象？

       伊芙琳的精神世界34：真诚 vs“会说话”

       伊芙琳的精神世界33：反向时间旅行：改变过去，还是重温历史？

       伊芙琳的精神世界32：无意识声音歧视：从声音到偏见的潜在影响

       伊芙琳的精神世界31：共享孤独：社交网络中的孤独感

       伊芙琳的精神世界30：虚拟宠物：你不是真正的小猫，但我爱你

       伊芙琳的精神世界29：感官解压：在五感中找到的片刻宁静

       伊芙琳的精神世界28：爱与恨的交织：情感的两面性

       伊芙琳的精神世界27： “低调做人”要适度

       伊芙琳的精神世界26：谁定义了“人生赢家”？

       伊芙琳的精神世界25：生活中“差不多就行”的人

       伊芙琳的精神世界24：社交中那些“有趣”的人

       伊芙琳的精神世界23：理性和感性之间的关系

       伊芙琳的精神世界22：共情疲劳：当悲剧变成日常，我们还剩下多少感受？

       伊芙琳的精神世界21：“正能量”到底是让人开心，还是让人闭嘴？

       伊芙琳的精神世界20：审美同质化：为什么越来越多的作品让人“似曾相识”？

       伊芙琳的精神世界19：为什么邪恶会存在？

       伊芙琳的精神世界18：论文化交流的平衡

       伊芙琳的精神世界17：爱人先爱己

       伊芙琳的精神世界16：命运和执念之间的关系

       伊芙琳的精神世界15：为什么同性恋一定要分偏男性化或女性化的角色？

       伊芙琳的精神世界14：为何有些人年轻时便思考死亡，而有些人直到老去才面对？

       伊芙琳的精神世界13： 死亡的美学可能性：超越恐惧与悲剧的边界

       伊芙琳的精神世界12：艺术家与心理障碍：探寻其间的微妙纽带

       伊芙琳的精神世界11：死亡恐惧：本能的烙印还是文化的刻印？

       伊芙琳的精神世界10：为信念献身：文化中荣耀之死探析

       伊芙琳的精神世界09：“未出生”与“已死亡”的对称性：存在偏见的哲学省思

       伊芙琳的精神世界08：睡眠经济与心理健康

       伊芙琳的精神世界07：妄想型人格障碍（PPD）的通俗解读

       伊芙琳的精神世界06：AI如何回应人类情感并提供情绪价值

       伊芙琳的精神世界05：AI如何深入理解并模拟人类情感

       伊芙琳的精神世界04：虚拟关怀的温度：AI陪伴与人类情感的交织

       伊芙琳的精神世界03：心理健康问题是否被过度“美化”？

       伊芙琳的精神世界02： 自洽比盲目自信更重要

       伊芙琳的精神世界01：人们都是活着的鬼