伊芙琳的精神世界24：社交中那些“有趣”的人

2025年03月08日 05:49 美中时报伊芙琳

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在社交场合，许多人都有这样的习惯：努力让自己变得有趣，讲好笑的故事、分享新奇的信息、制造轻松的氛围，甚至在群聊里主动当“气氛担当”。似乎“有趣”已经成了一种社交标准，谁能带动气氛，谁就更受欢迎；而那些沉默寡言、不擅长搞笑的人，往往会被认为是“无聊”“社交能力低”。但仔细想想，为什么我们在社交中总要扮演“有趣的人”？如果不够有趣，就意味着会被边缘化吗？

在现代社交环境里，幽默感和话题感几乎成了一种“社交货币”。一个人在群体中是否受欢迎，很大程度上取决于他能不能提供让人开心的谈资，或者让别人感到轻松自在。这种现象在互联网社交中尤为明显。比如，在聊天群里，谁能接梗、谁能自嘲、谁能迅速化解尴尬，谁就容易成为“团宠”，而那些反应慢、话不多、不太会搞笑的人，往往只能在角落里默默看着别人互动。如果在一场聚会上，一个人总是冷场、不善于调动气氛，那他很可能会被忽略，甚至被贴上“无聊”的标签。

这种对“有趣”的追求，某种程度上是人类社交本能的一部分。毕竟，在人类的进化过程中，受欢迎的人往往能获得更多的资源和支持，而幽默感正是吸引他人的一种重要方式。会讲笑话、擅长制造欢乐气氛的人，更容易在群体中获得认可，而那些过于严肃、话题沉重的人，则可能会让别人感到压力，因此被“社交淘汰”。从这个角度看，努力让自己变得有趣，其实是一种求生本能，我们希望通过幽默、风趣、轻松的氛围，来获得他人的喜欢和认同。

但问题是，不是每个人都天生风趣，也不是所有人都喜欢一直保持“有趣”的状态。有些人本身话不多，思维更偏内向，或者更习惯理性分析，他们并不擅长讲笑话，也不喜欢刻意迎合别人的兴趣。如果这样的性格在社交中被认为是“缺陷”，那么他们就不得不勉强自己去迎合大众的期待，硬生生让自己变得“有趣”，即使这并不是他们的本性。长此以往，这种强迫性的“有趣”不仅让人疲惫，还可能加剧社交焦虑。

实际上，很多人都有这样的经历：在社交场合，明明自己已经累了，却还是要强打精神接梗、开玩笑、制造气氛；明明对某个话题并不感兴趣，却还是要表现得很投入，生怕自己被边缘化。尤其是在熟人社交中，如果一个人习惯了当“有趣担当”，那么当他某一天不想说话、不想搞笑，大家反而会觉得奇怪，甚至会问：“你怎么了？是不是心情不好？”这时候，“有趣”就不再是一种选择，而变成了一种必须承担的社交责任。

更尴尬的是，在网络社交的推动下，“有趣”甚至变成了一种竞争。谁能制造更爆笑的梗，谁能发更有创意的段子，谁能更快地跟上流行趋势，谁就更容易获得点赞和关注。反之，如果一个人表达方式太普通，或者没有办法让别人发笑，那么他的言论往往会被忽略，甚至被群体排斥。这种对“有趣”的过度追求，让很多人陷入了一种社交焦虑：如果自己不够幽默，不够会聊天，就意味着自己社交能力低，意味着自己不够受欢迎，甚至意味着自己“没价值”。

但实际上，社交中真正重要的，未必是“有趣”，而是“真实”。真正吸引人的，并不是那些刻意迎合大众、拼命制造笑点的人，而是那些能让人感到舒服、自在、可以放心交流的人。有些人话不多，但他们擅长倾听，能够认真回应别人的想法；有些人不擅长搞笑，但他们的观点深刻，总能给人启发；有些人不会讲段子，但他们的存在本身就能给人带来安全感。如果社交只看“有趣”这一个标准，那么很多优秀的人都会被忽略，而社交本身也会变成一种充满表演性质的活动，失去真正的情感连接。

当然，这并不是说“有趣”就不重要。幽默感确实是一种很好的社交能力，它能让人与人之间的交流变得轻松，让尴尬的场合迅速破冰，让群体氛围更加活跃。但“有趣”应该是一种自然的特质，而不是一种被迫的责任。真正健康的社交环境，应该是包容不同风格的人，无论是擅长搞笑的，还是习惯安静的，都能在其中找到自己的位置，而不是让所有人都必须努力变得“有趣”才能被接受。

所以，下次在社交场合，如果你觉得自己不够“有趣”，不必过于焦虑。真正重要的不是你会不会讲笑话，而是你能不能让自己和他人都感到自在。如果你本身是个爱说话、爱搞笑的人，那就自然地享受你的社交天赋；如果你更喜欢安静，那也没有关系，世界上有趣的人很多，但真正值得交往的人，永远是那些能够接纳你本来面目的人。

“伊芙琳的精神世界”是一个专为心理疾病患者、康复者以及对心理疾病有兴趣的读者设计的专栏。

通过写作来探索和表达心理疾病带来的复杂情感和体验，记录内在情感、思想和体验，是一种重要的心理治疗方式。

作者将通过文字的形式，自由表达内心深处的感受，把个人内在的感受、情绪和体验转化为可以被他人理解和分享的形式，以实现情感宣泄、情绪的表达、自我认知和心理疗愈的目的。

通过这个专栏，为心理疾病患者提供一个治疗和自我表达的平台，同时也为那些希望更多了解心理疾病的读者提供知识和资源。

作者介绍：伊芙琳中国澳门人，国际学校学生，抑郁及焦虑症患者，爱一切关于文字和音乐的东西。作曲处女作品“Depression” 在短视频平台播放，收获过万流量和过千赞，文章曾在《澳门日报》、《华侨报》刊登，获得广泛好评。

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