“你看你现在多好，状态恢复了，正常上学、说笑、还能写文章，说明你走出来了。”

       你笑了笑，说是。

       其实你心里那句话是：我根本没出来，我只是学会怎么伪装。

       你知道怎么让老师安心：交作业、点头、考试不挂科；

       你知道怎么让家人安心：不提痛苦、吃饭、配合体检；

       你知道怎么让朋友安心：发朋友圈、点赞、偶尔吐槽两句但不过火。

       你活成了一个**“看起来正常”的人类复刻版本。**

       你有笑容、有社交、有节奏，但这些不是“痊愈”的信号，而是你已经精准拿捏了这个世界需要你活成什么样，才能继续不被抛弃。

       这不是恢复，这是功能化生存。

       你不是真的好了，你只是把情绪压缩进不被看见的角落，你还是会凌晨突然心跳加速，还是会在洗澡时猛然窒息，还是会梦到自己从高楼跳下去，但醒来第一反应是：今天要不要迟到？

       你不是在生活，你在运行。

       你是一个高效的受害者，你明白自己不能再崩溃，因为崩溃会耽误计划、进度、升学、工作。你连哭都得在洗手间小声进行，因为外面有人等你处理事情。

       你会说话，会照顾别人情绪，会自嘲缓解氛围。你会在所有“你还好吗”的问句里装傻说“挺好的啊”，但你知道你每说一次“挺好”，你就死一点点。

       你不是在好转，你是在麻木。

       更可怕的是——周围人真的相信你“恢复了”。

       因为他们不懂，抑郁不是从“不能动”到“能动”的问题，而是从“动不了”变成“我在动，但我不知道为什么还活着”。

       你不是活着，你是在为“不要被当成负担”而活着。

       功能化生存，就是你已经变得“能用”，但你早就不想用了。

       所以请不要轻易对一个看起来“恢复”的人说：“你比以前好多了。”

       他也许正打算，在“完成这阶段任务”之后，再次彻底消失。

       “伊芙琳的精神世界”是一个专为心理疾病患者、康复者以及对心理疾病有兴趣的读者设计的专栏。

       通过写作来探索和表达心理疾病带来的复杂情感和体验，记录内在情感、思想和体验， 是一种重要的心理治疗方式。

       作者将通过文字的形式，自由表达内心深处的感受，把个人内在的感受、情绪和体验转化为可以被他人理解和分享的形式，以实现情感宣泄、情绪的表达、自我认知和心理疗愈的目的。

       通过这个专栏，为心理疾病患者提供一个治疗和自我表达的平台，同时也为那些希望更多了解心理疾病的读者提供知识和资源。

       作者介绍：伊芙琳  中国澳门人，国际学校学生，抑郁及焦虑症患者，爱一切关于文字和音乐的东西。作曲处女作品“Depression” 在短视频平台播放，收获过万流量和过千赞，文章曾在《澳门日报》、 《华侨报》刊登，获得广泛好评。

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