你是不是也这样：

       群里有人cue你，你立刻回“好的收到”；

       明明快崩溃了，还是能面无表情地说“没问题”；

       朋友圈发着正能量文案，现实里靠咖啡和止痛药苟活；

       甚至你在写“我可以”这三个字时，手都在抖。

       你不是乐观。你是假装活着。

       你学会了微笑处理所有不合理的请求，学会了说话四平八稳，学会了“积极配合”，学会了“看上去很好”。

       但你心里知道，你不是好，你是麻了。

       你不是真的想工作，是怕被说“态度有问题”；

       你不是真的想上进，是怕不卷就没人看得见你；

       你不是想配合，是你知道反抗没有用，反而麻烦更多。

       于是你开始在现实和表演之间切换：

       白天假装配合，晚上崩溃痛哭；

       会议里逻辑清晰，独处时连晚饭都懒得点；

       你明明一整天在高效运转，但只要安静下来，就只想消失。

       你不是在努力，你是在扮演“一个还能努力的人”。

       这个社会不喜欢情绪化的人，它喜欢听话、配合、不出错、不麻烦的高效生物。

       所以你戴上“正能量”的面具，笑着干活，笑着挨骂，笑着被忽视，笑着接烂摊子，笑着处理别人的烂情绪。

       你甚至开始以为这就是“成熟”。

       但你知道你越来越像个失控边缘的机器人。

       你的笑不是开心，是僵硬；

       你的“没事”不是大度，是无力；

       你的“好的”不是尊重，是求生。

       你不是不想活得热烈一点，只是你知道——在这个体系里，只有看起来“稳定”的人才活得下去。

       你学会了假装很热爱，其实你早就麻木得不记得上一次心跳是什么时候了。

       可你知道吗？你还能意识到自己在假装，这本身就是勇气。

       你还没完全死掉，只是被逼得只能假装活着。

       如果你哪天突然没法再笑了，请你别觉得你崩坏，是你终于累到“演不下去了”。

       你不是问题，你只是一直在用麻木逃避崩溃。你只是太久没被允许说一句：

       “我真的不想这么活了。”

       “伊芙琳的精神世界”是一个专为心理疾病患者、康复者以及对心理疾病有兴趣的读者设计的专栏。

       通过写作来探索和表达心理疾病带来的复杂情感和体验，记录内在情感、思想和体验， 是一种重要的心理治疗方式。

       作者将通过文字的形式，自由表达内心深处的感受，把个人内在的感受、情绪和体验转化为可以被他人理解和分享的形式，以实现情感宣泄、情绪的表达、自我认知和心理疗愈的目的。

       通过这个专栏，为心理疾病患者提供一个治疗和自我表达的平台，同时也为那些希望更多了解心理疾病的读者提供知识和资源。

       作者介绍：伊芙琳  中国澳门人，国际学校学生，抑郁及焦虑症患者，爱一切关于文字和音乐的东西。作曲处女作品“Depression” 在短视频平台播放，收获过万流量和过千赞，文章曾在《澳门日报》、 《华侨报》刊登，获得广泛好评。

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