在这个社会里，青少年情绪崩溃被默认成两种结果：

       要么是“青春期正常反应”，要么是“家教出了问题”。

       你哭了，他们说你情绪不稳定；

       你沉默了，他们说你不合群；

       你拒绝沟通，他们说你态度恶劣；

       你自残，他们说你是“想引起关注”。

       没有人问你为什么。

       没有人愿意听你解释。

       你不是病人，你是麻烦。你不是在痛苦，你是在“叛逆”。

       这就是我们这一代青少年面临的最大问题：不是没人看见情绪，而是没人愿意认真对待它。

       你说你焦虑，他们让你“别想太多”；

       你说你抑郁，他们给你推荐“去跑个步”；

       你说你想死，他们问你“你是不是为了逃作业？”

       你知道自己有问题，但你不敢承认。因为一旦你开口，可能就会被送去辅导室、拉去做心理测评、或者被贴上“神经有问题”的标签，被当成会出事的潜在不稳定因素。

       你不是在寻求帮助，你是在祈求理解。

       你不希望别人解决你，你只是希望有人能听你说话不打断。

       可你发现，没人在听。

       你崩溃时老师说：“你要理性。”

       你痛哭时家长说：“你又开始发神经了。”

       你逃课、厌学、封闭、熬夜、割腕，他们只想赶紧“矫正”你。

       他们不是想你好起来，他们是想你别麻烦别人。

       所以你学会了闭嘴。你开始习惯把“我好累”翻译成“我没事”，你开始对“你还好吗”说“挺好”，你甚至开始怀疑自己的痛苦是不是真的那么痛。

       但你知道，它是真的。

       你知道你撑了很久了，你知道你每天醒来的第一句话是：“为什么还没死？”

       你知道你早就该求救了，可你没地方可以去。

       我们不是“玻璃心”，我们只是长期缺乏情绪自由的受害者。

       你以为我们都在玩手机，其实我们只是找不到一个可以说真话的现实世界。

       你不信任父母，不信任老师，不信任社会，最后你也不再信任自己。

       所以我们疯了。不是因为我们弱，而是因为我们一直强忍着不疯。

       你想我们“好好沟通”，可你根本没留下“我可以安全说实话”的空间。

       你想我们“早点睡觉”，可你不知道我们夜里才敢一个人躲起来哭，不被人看到的那种哭。

       你想我们“阳光一点”，可你不知道，我们已经努力把黑洞缝起来很多年了。

       你只看见我们发疯的样子，却从没听过我们在说什么。

       “伊芙琳的精神世界”是一个专为心理疾病患者、康复者以及对心理疾病有兴趣的读者设计的专栏。

       通过写作来探索和表达心理疾病带来的复杂情感和体验，记录内在情感、思想和体验， 是一种重要的心理治疗方式。

       作者将通过文字的形式，自由表达内心深处的感受，把个人内在的感受、情绪和体验转化为可以被他人理解和分享的形式，以实现情感宣泄、情绪的表达、自我认知和心理疗愈的目的。

       通过这个专栏，为心理疾病患者提供一个治疗和自我表达的平台，同时也为那些希望更多了解心理疾病的读者提供知识和资源。

       作者介绍：伊芙琳  中国澳门人，国际学校学生，抑郁及焦虑症患者，爱一切关于文字和音乐的东西。作曲处女作品“Depression” 在短视频平台播放，收获过万流量和过千赞，文章曾在《澳门日报》、 《华侨报》刊登，获得广泛好评。

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