气功是中国优秀传统文化的重要组成部分，其中包含着中医学的治病和养生理论，蕴含着儒家、道家、佛家等修身养性、追求超越的文化理念，又与中国古代哲学思想融合在一起，强调人与自然、人与社会合一，进而达到身心和谐的完美境界。
为了给世界各地健身气功爱好者一个属于自己的节日，国际健身气功联合会决定自今年起，每年8月第二周的周日为“世界健身气功日”，今年则是8月13日。在“让我教你练健身气功”的主题口号下，以美国的纽约和中国的北京为主会场、分布在五大洲43个国家和地区的其他近60个会员协会所在地为分会场，将中华健身气功精髓传遍全球。
纽约主会场选择以曼哈顿为背景的纽约龙门广场公园，活动安排了健身气功与科学健身学术论坛、“世界健身气功日”主会场展演、健身气功师资人才培训等多项活动，形式多样，内容丰富，术道并重，寓教于练。纽约作为大洋彼岸的一个国际化大都市，将在国际健身气功联合会统筹指导和协调下，美国朋友的配合下，在联合国总部广场前，共同构筑一幅“东西方文化互映全球的画卷”。
北京主会场则选择位于北京奥运会主赛场鸟巢和水立方之间的奥林匹克公园景观大道，安排了丰富多彩的表演节目。在参加第十三届全运会群众项目健身气功八段锦并获得金牌的北京选手带领下，500名健身气功爱好者进行功法表演。20位表演人员同500名健身气功爱好者同时表演健身气功六字诀。养生专家张明亮做夏秋交替时节的养生要领，点评讲解了六字诀习练的奥妙。
美中时报记者了解到， 为使健身气功日活动更加深入人心，拉近国际健身气功联合会与会员协会以及健身气功爱好者之间的距离，同时也有利于会员协会宣传推广工作的开展，国际健身气功联合会还向全世界发布了世界健身气功日标志。
世界健身气功日标志中间寓意，龙为阳，是力量的象征；凤为阴，是柔美的象征。龙凤呈祥寓意着健身气功阴阳平衡，身心兼修的养生文化内涵。龙凤交融也寓意着健身气功刚柔相济，动静结合的独特健身养生理念。本标志是在国际健身气功联合会会徽的基础上，使用红黄蓝三原色，以体现“天地人合”的意境。同时，三原色也可以代表三生万物，代表世界各地会员协会团结在国际健身气功联合会周围，为造福全人类身心健康，构建和谐世界而共同努力。
世界健身气功日纽约主会场的表演功法为健身气功五禽戏和八段锦。五禽戏为中国东汉名医华佗（公元25年-220年）根据虎、鹿、熊、猿、鸟活动特点编创的一套仿生类健身方法。华佗发明了麻沸散，并首创麻醉剖腹术，比西方使用麻醉法早1600多年。健身气功·五禽戏继承传统五禽戏的精华，力求仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，在形神兼备、意气相随、内外合一中达到三调合一的健身效果。
健身气功·五禽戏以其美观大方、动作舒展、运动量适中等特点，适应于不同人群的健身锻炼。科研测试表明，长期习练对生理机能、身体素质以及心理状态等方面都有积极影响，习练者的心血管机能、呼吸机能有所改善，关节灵活性和体力、握力有所增强，心理健康水平有所提高。
八段锦产生于中国宋代（公元960年-1279年）以前，在明清（公元1368年-1911年）时期逐渐发展完善，是一种以肢体运动为主的健身方法。健身气功·八段锦吸纳传统八段锦功法的精髓，按照现代运动学和生理学规律，对动作次序和运动强度进行了调整，通过动作、意念和呼吸的协调配合，达到强身健体的功效。
健身气功·八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同人群的健身锻炼。科研测试表明，长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康，并能提高上下肢力量、关节灵活性和平衡能力。
健康和养生是现代人们普遍关心的问题。在众多的保健方法中，中国气功得到越来越多人的喜爱和认同。气功作为一种独具特色的养生方法，起源于中华远古时期，并在历代得到发展。
气功是一项通过调心、调息、调身的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使心身臻于高度和谐的技能。区别于其他肢体运动锻炼不仅在于赋予了调心、调息的内容，而且强调三调合一的心身境界。
气功是中国优秀传统文化的重要组成部分，其中包含着中医学的治病和养生理论，蕴含着儒家、道家、佛家等修身养性、追求超越的文化理念，又与中国古代哲学思想融合在一起，强调人与自然、人与社会合一，进而达到身心和谐的完美境界。
气功肢体运动松静自然，呼吸吐纳深细匀长，运用意念心态怡然，而且动作简单、老少皆宜、经济实用，具有促进身体阴阳平衡、经络疏通、强筋健骨等全面改善身体素质的功能。
气功在中华民族养生文化史上占据着十分重要的地位。但随着人类的进步、科学的发展，传统气功同样需要继承创新，更好地造福人类健康。中国政府目前将气功主要划分为健身气功和医疗气功。健身气功定义为以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的传统体育项目。目前，中国健身气功协会已陆续挖掘整理推出健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞等9种功法。这些功法一经推出，以其动作优美、内涵丰富、简单易学、功效明显之特点，加之不受年龄、性别、体质、时间、场地、器械等限制，受到世界百万气功爱好者的普遍欢迎。2011年，为表彰健身气功为造福人类健康所作出的特殊贡献，国际奥委会特授予健身气功项目“国际奥委会群众体育奖”，使之成为全国乃至全世界第一个获此殊荣的群众体育项目。
延伸阅读
气功与邪教
气功某种意义上是一门关于和谐的学问，在理论上以人体生命整体观为指导，在实践上以三调合一为基准，既体现了中华传统文化智慧，也吻合现代养生学理念，是当今人们健身养生的时尚运动。
运动养生讲究精神要悠闲，形体要运动。气功运动风格柔和缓慢，既可避免强度运动后给人体造成损伤，也可在节能的情况下提高人体生理机能，而且注重形神共养、内外兼修，这与现代运动养生理念不谋而合。科学测试表明，坚持习练四种健身气功能够增强体质，增进心理健康，延缓智力功能衰退，优化生理功能，改善血液生化指标，增强内脏及各个器官系统功能，使人体整体健康状态有明显改善。
中医认为，人的形体是由五脏、六腑、五体（筋、脉、肉、皮、骨）、七窍组成的一个有机整体，相互协调、相互为用。气功健身养生的机理就是在调身、调息、调心的不同搭配下，通过阴阳平衡规律，协调脏腑阴阳、气血的偏盛偏衰，促进人体朝着阴平阳秘的健康状态发展；通过五行（木、火、土、金、水）生克制化规律，协调脏腑相互间任何一脏因失去平衡而发生疾病或衰弱；通过疏通经络加强各脏各腑、四肢百骸、七窍上下内外的沟通和精、气、血、津液的充养，进而优化人体的生命活动。
现代医学认为，人体具有神经体液自我调节系统，以几近完美的方式维护着内环境的稳定。健身气功锻炼能够改善并增强神经体液系统的调节品质，激发人体的自愈能力，从而达到祛病强身的效果。调身是在意念的引导下进行的全身规律性运动，通过启动各级运动中枢和外周感受器构成的复杂反馈活动，将身体保持在最适生理状态；调息可凭借主动干预呼吸方式、频率等来影响植物性神经功能的作用，从而间接对人体内脏的功能产生影响；调心入静时前脑额叶的神经活动，促使脑垂体增加愉悦感的β-内啡肽分泌，进而通过遍布全身的受体，改善人体的自我调节功能。
心理学认为，情绪变化可影响到人的生理变化，这种变化很容易诱发生理功能的失衡。健身气功锻炼包括通过主动的自我心理活动去调整机体的生理功能活动，进而改变躯体状态。运动心理学研究发现，不同的锻炼方式对心理功能的影响效果也不同，健身气功等中国传统养生术对调节情绪状态效果更佳。对健身气功锻炼前后受试者的心理健康状况进行综合评价发现，通过3个月或6个月的健身气功锻炼，练功者在恐怖、人际、抑郁、焦虑、敌对等情绪指标上都有不同程度的改善。
对于普通民众而言，中国传统气功具有一定的神秘性。上世纪80年代，曾有一些人利用这种神秘感夸大气功和气功师的作用，对一些练习者产生了误导。夸大主要体现在：
——声称气功能“包治百病”。
事实是：气功只是一种中国传统的健身运动。它确实能够有助于身体健康或对一些疾病的辅助治疗，但不是中国神话传说中包治百病的仙丹。
——声称气功是一种“宗教信仰”或“精神运动”，能让人进入天堂，或成为神仙、佛祖。
事实是：中国传统气功确实追求一种人与人和人与自然之间的和谐相处，并以这种和谐心态达到身心健康的目的。但是气功健身从来不需要宗教式的虔诚，而历史和现实都表明，没有任何人因专注于气功健身而成为神、佛，气功练习者中既有各种宗教信徒，也有无神论者。
——声称气功师具有“超级能量”，能够控制他人思维、当众隐身，能够瞬间治愈现代医学无法治愈的疾病，甚至将气功师刻画成精神领袖。
事实是：目前的中国有成千上万个气功师，没有一个具有这类超级能量。有曾经自称具有超级能量的几名气功师中，有人已经死于疾病，也有的死于车祸。一些自称是精神领袖的气功师，基本上都有被揭露出其有道德低下的实质，因为他们借气功骗财骗色。
气功和气功师并不神秘，也并不可怕，只要你把气功看成是一种正常的健身运动。学会它的动作，理解它所提倡的和谐心态，你就会从中受益。
尤其需高度警惕的是，有些所谓气功师打着气功旗号建立邪教组织，极力发展成员，严重危害了民众的生命财产安全。
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