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必须用“禁欲法”怀孕?高龄备孕易陷5大误区
2015年02月01日 10:19    来源:中国经济网

  新年伊始,不少人把生子或者生二胎列为今年的年度大事,而其中不乏大龄晚育的青年。她们有的是因为工作生活压力大,耽误了生育,有的是因为“二孩”政策的放开而准备生二胎。但广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示,从生理上看,女性过了23-30岁的最佳生育年龄,备孕时就有许多注意事项,也要注意纠正一些常见的误区、

  误区1

  保养手段进步了,高龄孕育没问题

  现代女性越来越懂得保养,但卵巢衰退的过程并没有多大变化,女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。女性最好在35岁前生育。

  误区2

  高龄女性很难怀孕

  高龄女性更要懂得释缓心理压力。只要年龄不是太大,孕前检查和一般身体检查没什么问题,不需要担心怀不上。

  误区3

  最好采用“禁欲法”怀孕

  只在排卵期进行性生活,在非排卵期则禁欲可能适得其反,一方面容易因为心理紧张导致难以受孕,另一方面,有数据显示,男性精子在同房后3-5天质量会更好。

  误区4

  高龄备孕前先做个输卵管检查

  除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做这个检查外,过多干预反而不好。

  误区5

  高龄孕妇只能选择剖宫产

  只要条件符合,高龄孕妇也可以顺产。一般40岁以后首次生产,才比较适合首选剖宫产。

  如何提高受孕机会?如何提高卵子质量?如何保证优生优育?对那些与时间赛跑的高龄孕妇来说,这些都是迫在眉睫的问题。专家建议,高龄女性备孕期间,以下5大准备事项是必做的。

  事项1

  孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查

  除了普通孕检的八大项之外,高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利于怀孕的因素,并有助于医生为女性量身定做备孕方案。

  事项2

  孕前3个月每天补充0.4mg叶酸

  叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。因此,女性备孕期间建议每天补充0.4mg叶酸。

  事项3

  不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

  熬夜会严重地影响精子、卵子质量,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式,戒烟戒酒。

  如果高龄孕妇酒后怀孕、没有戒烟时怀孕或者怀孕时吃了感冒药,只要不是长期酗酒、抽烟、吃药,一般来说对胎儿没有太大影响,不要轻易判胎儿“死刑”,但可以适当提高产检的频率。

  事项4

  缓慢运动、做瑜伽,提高身体柔韧度

  怀孕之前三个月到半年,男女双方就要开始加强锻炼,提高身体素质,有助于提高精子和卵子的质量和受孕率。而女性坚持运动,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。慢跑、快步走、游泳、瑜伽等缓慢运动更为合适。

  事项5

  不要大补、少辣少温热、吃得清淡

  除非是体质偏弱的人群,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等。

  除了多吃蔬菜水果外,还要适当补充蛋白质、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物,避免对身体带来负面影响。


 
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